co zrobic z

[...] chce... wstaje o 12 i jestem niewyspany. w sumie to sie zaczelo od m-drola tzn poszla masa ladnie a potem meta z paroma "dodatkami" po 2-3 miechach no i lipa.. co zrobic zeby miec chec do cwiczen i do wszystkiego ? ;/ to przez te orale ? w sumie chvj czasem nawet mi sie nie chce brac opakowania mety i nie wezme czasem tabsa ehh..brak [...]

Porażka Argentyny to jest porażka wszystkich Argentyńczyków którzy zapatrzeni w swojego bożka Diego dali mu poprowadzić Ferrari a on wjechał nim z dużą prędkością w drzewo. Cieszy mnie, że przegrała drużyna bez trenera a z clownem za sterami. Maradona uczestniczył w gierkach na treningu z cygarem w ustach. Powiedział kiedyś, że "taktyka jest [...]

Witam. Na początek coś o mnie : Wiek- 20 lat Wzrost – 182 cm Starz treningowy -2lata Typ budowy- ekto-endomorfik Moim celem od czerwca do połowy lipca była redukcja przy jak najmniejszych spadkach siły i masy mięśniowej. Rok temu przeprowadziłem redukcje opierając się jedynie na spalaczu i spadek wagi był znaczący ale i spadek siły i [...]

Właśnie też mi się tak wydaję. Ja akurat jestem cholerykiem wybucham o byle co i nie potrafie wyluzować bo wystarczy mi jeden dosłownie jeden głupi tekst, który mi się nie spodoba i już szał... Nie wiem co mam z tym zrobić wydaje mi się że właśnie to wpływa na moje złe wyniki... Bardzo lubię kawę, ale zrezygnowałem z niej bo zauważyłem, że po niej [...]

Młodsi kibice nie pamiętają takich zawodników jak Zidane czy Maradona więc głosują na tych co grają w obecnych czasach, a wystarczy porównać takich zawodników jak Messi do Zidana więc kibice co widzieli w akcji obu zawodników stwierdzą bardzo łatwo - Zidane. Swoją drogą gdybym ja miał porównywać to równeiż bym postawił na Zidana z prostych powodów [...]

Cześć. Znowu pisze bo mam troche pytań. Jak pisałam odchudzam się od czerwca. Od ostatniego razu jak pisałam udało mi się jeszcze schudnąć teraz waże 59/60 kg.Chudne bardzo powoli ale pociesza mnie to że efekt bedzie trwalszy. Ale wydaje mi się że organizm przyzwyczaił sie do diety i nie wiem co zrobić bo chciałabym schudnąc do ok 53 kg nie [...]

to mi powiedz mistrzu tak:\ co to ta tauryna xD czemu sie tak z niej smiejesz? co zrobic? kupic puche nitro2 i brac nitro2 + ta kreta? wtedy starcza te 300 kapsulki czy co robic?

białko 2,2 tłuszcze 1,4 węgle 3,0 2237,8 kcal no teraz jakoś bardziej się cieszę, że 2237,8 kcal a nie jak miałem wtedy obliczone przez program, że 3300... i 6,0g węgli ha dlatego wiele osob bez liczenia konczy z 'srednimi' efektami zarowno przy odchudzaniu jak i przy masie teraz uloze pod to posiłki i wstawie ok już ułożyłem białko 97% [...]

hmm.ale to na ktory posilek? i zacznijmy od tego co zamierzasz z ta potrawy zrobic jesli zjesc to nie wiem ale jesli co innego to moze zmolestuj cyca z kurczaka tak standardowo.

Az żal dupe ściska, jak się na to patrzy. A komentator zamiast ich o******lać tak samo, to cały czas znajdował coś na ich usprawiedliwienie, i znajdował pozytywy w grze. No ale czego tu wymagać jak Smuda zabiera na mecze Tosika. Jakby oglądał polską ligę, znalazł by wielu całkiem dobrych zawodników. I ja się pytam, czemu on nie powołuję [...]

stary_wuja - nie przesadzaj, ja też się czasem zapytam to tu, to tam co zrobić w jakiejś sytuacji. Trening i trener to inna sprawa, ale czasem warto spojrzeć na coś z inngego punktu widzenia. Ja tam do rad Rafała i Mańqqa dorzucę to, żeby linia końców łokci nie przechodziła wyżej niż pas przeciwnika, przynamniej tak mi zawsze tłumaczyli na [...]

O, żeglarstwo ;) U mnie brat i tatko się patentów dorobili, ja parę razy na łódce popływałem, ale nie czuję jakoś samego pływania na statku. Ale magia szant przemawia :D Witam rówieśnika ;) Cele może troszkę inne, przemiana materii kompletnie inna, ale co tam. Wporzo jest. "Na razie tragedia jest, bo ojciec kategorycznie zabronił zakupić [...]

wiesz z tego co mi wiadomo to kreatyna nie dziala dokonca jako na podtrzymanie tylko tez zeby cykl na zwiekszenie sily czy masy zrobic(z tego co sie orientuje). Jesli chcesz kopa i sily to moze Trec Nitrobolon II ?

[...] :( U mnie jeszcze go mniej i wlasnie koncze splita trenujac tylko 2x w tygodniu, ale szczerze mowiac wcale nie jest tak zle. Owszem ideal to 4 dni, ale jak sie nie da to co zrobic? W koncu na silowni swiat i zycie sie nie konczy :) Ogolnie plan masz wg mnie dobry. Jedynie odradzaja cwiczenie nog z barkami, poniewaz nie kazdy ma sile robic barki [...]

Tłuszcz jest niezbędny, dokładnie. Ale trzeba nadmienić, że chodzi o dobry tłuszcz i najlepiej w odpowiednich proporcjach kwasów tłuszczowych. Jeśli zaś sen z powiem spędza nam jego kaloryczność, to przecież co za problem uciąć trochę węglowodanów? Teoretycznie chodzi tylko o ogólny bilans kcal i nawet na czekoladzie dałoby się redukować, jeśli [...]

[...] czujesz sie bezpieczny w domu takie myslenie jest ok..Ale wiesz mi kolego jak spotkasz na swojej drodze kolesia wiekszego od siebie to tym bardziej nie bedziesz wiedzial co zrobic..wyglad mimo wszystko tez oslabia psychike..A wogole jak chcesz obalic kolesia ciezszego od siebie ? myslisz,ze bedzie stal i czekal az jakis chwyt zrobisz ? nie tez [...]

to co mam chce zrobic z tego cos. Diete bede mial jak bede sie zabieral za cykl jak narazie jem co lubie przed cyklem z 2 tyg bede diete zaczynal

panowie mam problem... co jakis czas dostaje jakiegos z***anego smsa o tescie inteligencji i ****a za kazdym razem mi sciaga kase za to, a ja nic nie zamawialem ani nic... co mam z tym zrobic? operator zablokuje to jakos?

Warzywa mam z tymi posilkami co jest ryz i kurczak(pomidor,brokula) owocow nie jadam wcale Nie chodzi mi o podbicie kcal bo jezeli chodzi o to to dal bym gainera 150 i mam 1400kalori Tylko co tu zrobic z apetytem

Ja proponuje podzielić dział na rozdziały: samoobrona na ulicy, broń biała, broń palna, praca w służbach, problemy prawne, nowinki ze świata samoobrony itd. Prawda jest też taka że posty typu mam problem na osiedlu skupiający znaczną niestety część użytkowników na tym forum nie pomagają rozwiązać problemu. Młody człowiek szukający odpowiedzi na [...]